Η σχολή Χάθα Γιόγκα ‘’MY PATH’’

ΣΧΟΛΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ TRANSFORMATIONAL YOGA

Φως… γνώση… συνειδητότητα…

σχολή εκπαίδευσης δασκάλων Χάθα ΓιόγκαΗ σχολή εκπαίδευσης δασκάλων Χάθα Γιόγκα ‘’MY PATH’’ διδάσκει την κλασική Χάθα γιόγκα σε όλο το βάθος και όλες τις διαστάσεις της. Όλη η εκπαίδευση είναι ένα προσεκτικά δομημένο πρόγραμμα επαγγελματικής κατάρτισης, που προσφέρει όλες τις απαιτούμενες δεξιότητες, πρακτικές γνώσεις και θεωρητικές πληροφορίες, καθώς και 80 ώρες πρακτικής διδασκαλίας για να εξελιχθεί ο μαθητής σε έναν επιτυχημένο δάσκαλο γιόγκα με αυτοπεποίθηση και διεθνή πιστοποίηση.

Το πρόγραμμα είναι εξίσου κατάλληλο για αρχάριους και προχωρημένους στην πρακτική της γιόγκα, καθώς καλύπτει ένα εκτεταμένο πρόγραμμα κατάρτισης με όλες τις πτυχές της κλασικής Χάθα Γιόγκα συμπεριλαμβανομένων 170+ Χάθα Γιόγκα Ασάνες, τα οφέλη τους, την κατάλληλη ευθυγράμμιση, μοναδικές και πολύ λεπτομερείς τεχνικές διόρθωσης, προσωπικές τροποποιήσεις, καθώς και αντενδείξεις για κάθε ασάνα χωριστά.

Το My Path βρήκε το σπίτι του!

Στην πορεία της εκπαίδευσης ο μαθητής θα μάθει πως να διδάσκει ένα ασφαλές μάθημα Χάθα γιόγκα με σιγουριά καθώς και πως να δομήσει ένα τμήμα για να ταιριάξουν διαφορετικοί άνθρωποι και καταστάσεις.

Παράλληλα με την ανάπτυξη της τέχνης της διδασκαλίας, οι εκπαιδευόμενοι αποκτούν μια ολοκληρωμένη κατανόηση της πρακτικής στις ασάνες(στάσεις), στην ανατομία, στη φυσιολογία, adjustments, τη φιλοσοφία της γιόγκα, τα μάντρας, chanting, τα τσάκρα (ενεργειακά κέντρα του σώματος), στην Ayurveda, στην πραναγιάμα και το διαλογισμό.

Η εκπαίδευσή μας είναι ισχυρή, εντατική και δομημένη προς την ανάπτυξη της προσωπικής, πρακτικής διδασκαλίας.
‘’Η επίγνωση είναι το κλειδί για τη μεταμόρφωση…’’

Ποιος είναι ο ρόλος ενός δασκάλου γιόγκα?

Ο δάσκαλος γιόγκα είναι ένας οδηγός, ένας μέντορας, ένας φίλος που μεταδίδει τις γνώσεις του στον μαθητή.Το My Path βρήκε το σπίτι του!

Με βάση την αρχαία ινδική κουλτούρα, ο δάσκαλος μεταδίδει τη γνώση του στον μαθητή, με τον πιο εύκολο και κατάλληλο-να κατανοήσει-τρόπο ενώ ταυτόχρονα τον ενθαρρύνει να πετύχει τους υψηλότερους στόχους και να ξεπεράσει τα εμπόδια που μπορεί να βάζει ο νους του. Ταυτόχρονα ενσταλάζει μια αίσθηση ηρεμίας στο μυαλό και το σώμα του μαθητή.

‘’Διδάσκουμε τη Χάθα γιόγκα σαν μια διαδικασία μεταμόρφωσης και αναγέννησης. Αυτή η μεταμόρφωση συμβαίνει όχι μόνο στο επίπεδο του σώματος αλλά σε ολόκληρη την ύπαρξη’’.

σχολή εκπαίδευσης δασκάλων Χάθα Γιόγκα ‘’MY PATH’

Πρόγραμμα

σχολή εκπαίδευσης δασκάλων Χάθα Γιόγκα ‘’MY PATH’Το πρόγραμμα σπουδών μας έχει αναπτυχθεί σύμφωνα με τα πρότυπα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα 200 ωρών της YOGA ALLIANCE, και περιλαμβάνει τα εξής:

– Εκμάθηση και εμβάθυνση στην τεχνική των ασάνας και στον προσδιορισμό της μη ευθυγράμμισης. Σε αυτή την κατηγορία συμπεριλαμβάνεται η κατάρτιση και η πρακτική σε: Pranayama, mantra, chanting, bandhas, Kriyas και διαλογισμό.

– Φιλοσοφία της Γιόγκα μέσα από την Ινδική Παράδοση, τα οχτώ σκαλοπάτια της Raja Yoga, τις Yoga Sutras του Patanjali, Bhagavad Gita(ενός έργου της Ινδικής Φιλοσοφίας με παγκόσμια ακτινοβολία).

– Ανατομία και φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος καθώς και ενεργειακή ανατομία και φυσιολογία που περιλαμβάνει την κατάρτιση στα chakra, nadis, Vayus, mudras, μεσημβρινούς και τα οφέλη της γιόγκα στην υγεία σε σωματικό, νοητικό και ψυχολογικό επίπεδο.

Το My Path βρήκε το σπίτι του!
Το My Path βρήκε το σπίτι του!

– Κώδικας Ηθικής Δεοντολογίας για τους μαθητές και δασκάλους της Γιόγκα.

– Γιόγκα και τρόπος ζωής.

– Διοίκηση και διαχείριση της επιχείρησης.

-Εισαγωγή στην Αγιουρβέδα.

-Διδακτική μεθοδολογία που συμπεριλαμβάνει την αλληλουχία των στάσεων, adjustments, τα πρότυπα διδασκαλίας, το στυλ του δασκάλου και του μαθητή.

– Διαχείριση της τάξης(συμπεριλαμβανομένου και του personal training).

‘’Αν ονειρευτείς ένα καλύτερο κόσμο, θα έχεις ένα καλύτερο κόσμο…’’

Διδακτική Ύλη αναλυτικά:

1)Τεχνικές, εκπαίδευση και πρακτική

– Εισαγωγή στις ασάνες. Κατηγορίες των ασάνας. Ο εκπαιδευόμενος θα μάθει και θα κάνει πρακτική στα κλειδιά σε κάθε κατηγορία στάσεων και θα αρχίσει να αναπτύσσει μια σχέση ανάμεσα στη μορφή και τη λειτουργία σε όλες τις κατηγορίες των στάσεων.

– Γιόγκα και ζωτική ενέργεια-Πράνα.

– Ασάνες και η σχέση τους με : Κουνταλίνι, το σύστημα σώμα-νους, την άσκηση.

– Αναλυτική εκπαίδευση για τον τρόπο διδασκαλίας και πρακτικής σε όλες τις τεχνικές.

– Καθοδηγούμενη πρακτική όλων των τεχνικών.

2) Μεθοδολογία διδασκαλίας:

α) Δεξιότητες επικοινωνίας, όπως η δυναμική της ομάδας, η διαχείριση του χρόνου, καθώς και ο καθορισμός των προτεραιοτήτων και των ορίων.

β )Πώς να αντιμετωπιστούν οι ειδικές ανάγκες των ατόμων και ειδικές ομάδες πληθυσμού, στο βαθμό που είναι δυνατόν σε ένα τμήμα γιόγκα.

γ) Αρχές της επίδειξης, την παρατήρηση, την παροχή βοήθειας και τη διόρθωση.

δ) Μορφές διδασκαλίας

ε) Ιδιότητες ενός δασκάλου

ζ) Η διαδικασία της μάθησης των μαθητών

η) Επιχειρηματικές πτυχές της διδασκαλίας γιόγκα * (συμπεριλαμβανομένων των εμπορικών και νομικών)

3)Ανατομία και φυσιολογία σε φυσικό και ενεργειακό επίπεδο.

Στο φυσικό επίπεδο:

1. Βασική ανατομία του σώματος:

– Τα δώδεκα συστήματα του ανθρώπινου σώματος.
– Παρουσίαση κάθε συστήματος(σκοπός και λειτουργία).
– Κύρια όργανα και η λειτουργία τους.
– Πως επιδρά η γιόγκα στα συστήματα και τα όργανα.

2. Κινητικό σύστημα:

– Ανατομία σκελετού.
– Κινησιολογία (άξονες-επίπεδα-κινήσεις αρθρώσεων).
– Βασική μύες και η λειτουργία τους.
– Εφαρμογή στις ασάνες.

3. Ενεργειακή ανατομία και φυσιολογία. Γνωριμία με το ενεργειακό σώμα.

– Τσάκρα: Τα βιοενεργειακά κέντρα του σώματος. Τα τσάκρα λειτουργούν σαν πύλες μεταξύ σώματος και νου. Κυβερνούν τους 7 ενδοκρινείς αδένες του σώματος οι οποίοι επηρεάζουν όλες τις λειτουργίες του σώματος.

– Nadis: Τα βιοενεργειακά κανάλια του σώματος.

– Vayus: Τα βιοενεργειακά ρεύματα που κινούν την ενέργεια μέσα στο σώμα.

4) Φιλοσοφία της Γιόγκα

Μέσα από τα παραδοσιακά κείμενα της Ινδικής Φιλοσοφίας θα αναζητήσουμε την Υψηλή Γνώση. Βέδες, Ουπανισάδες, Μπαγκαβάτ Γκιτά, Γιόγκα Σούτρας του Πατάντζαλι είναι μερικά από τα φιλοσοφικά κείμενα στα οποία θα αφιερώσουμε τη μελέτη μας. Όλα τα συστήματα της Ινδικής Φιλοσοφίας έχουν ένα σκοπό: την απελευθέρωση της ψυχής με την τελειοποίηση. Και η μέθοδος είναι η Γιόγκα…

5) Κώδικας ηθικής δεοντολογίας για τους μαθητές και τους δασκάλους γιόγκα.
Μαθητής είναι αυτός που εισέρχεται σε μια ομάδα και έχει το ρόλο του εκπαιδευόμενου ή του παρατηρητή. Οφείλει να συνδεθεί και να εναρμονιστεί για να συμβάλλει στην ελεύθερη ροή της ενέργειας της ομάδας.

Ο δάσκαλος είναι μέρος μιας ομάδας και οφείλει να καθοδηγεί, να διδάσκει και ενίοτε να διορθώνει κρατώντας την ενέργεια της ομάδας σε υψηλά επίπεδα.
Και οι δύο ρόλοι, διέπονται από κάποιες αρχές υποδειγματικής συμπεριφοράς, έτσι ώστε να συμβαδίζουν με την Παραδοσιακή Διδασκαλία.

6) Γιόγκα και τρόπος ζωής.
Η ουσιαστική Γιόγκα είναι αυτή που μπορείς να φέρεις στη καθημερινότητα, στο ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ! Μελετώντας και βιώνοντας τις 12 ποιότητες και τους 12 κήπους της καρδιάς, θα μπορέσουμε να βάλουμε τη γέφυρα ανάμεσα στην προσωπικότητα, στη ψυχή και το πνεύμα έτσι ώστε να βιώσουμε τη μεταμόρφωση και το ‘’Γνώθι Σαυτόν’’.

Οι 12 ποιότητες: Ειλικρίνεια, Ειρήνη, Ισότητα, Κουράγιο, Δεκτικότητα, Ταπεινότητα, Φιλοδοξία, Επιμονή, Πρόοδος, Καλοσύνη, Γενναιοδωρία, Ευγνωμοσύνη. Αντιπροσωπεύουν τις 12 αρετές, δονήσεις που μπορεί να καλλιεργήσει και να δομήσει στο χαρακτήρα του ένας δάσκαλος ή μαθητής για να μπορέσει να μπει στο μονοπάτι της αυτοπραγμάτωσης….

Οι 12 κήποι της καρδιάς: Ύπαρξη, Συνειδητότητα, Ευδαιμονία, Φως, Ζωή, Δύναμη, Ευημερία, Χρησιμότητα, Πρόοδος, Νεότητα, Αρμονία, Τελειότητα. Αντιπροσωπεύουν τις 12 πτυχές της συνείδησης που μπορούν να οδηγήσουν στη σύνδεση με τον Ανώτερο Εαυτό.

7) Διοίκηση και διαχείριση της επιχείρησης.
Μάθετε πως να προωθήσετε τον εαυτό σας και την επιχείρησή σας.

Είναι σημαντικό να ξέρετε πως να κερδίσετε το ‘’μερίδιο’’ σας στην αγορά και πως να αποφύγετε οικονομικά λάθη.

Γνωρίστε τις μεθόδους που θα σας οδηγήσουν στην επιστροφή της επένδυσή σας.

Μάθετε πως να κρατήσετε την επιχείρησή σας σε θετική κατεύθυνση, ανεξάρτητα από την πορεία της οικονομίας.

Δημιουργήστε μια επιτυχημένη καριέρα στο χώρο.

8) Εισαγωγή στην Αγιουρβέδα.
Η λέξη Ayurveda προέρχεται από δύο σανσκριτικές λέξεις: Ayus που σημαίνει υγεία, ζωή και Veda που σημαίνει γνώση, επιστήμη.

Είναι η επιστήμη της ζωής. Η βασική αρχή αυτής της επιστήμης, αυτού του συστήματος είναι ότι η δύναμη του νου είναι τεράστια και έχει πολύ βαθιά επίδραση στο σώμα.

Έτσι αν καταφέρουμε να φέρουμε την ισορροπία στο νου και τη συνειδητότητα μας θα μπορέσουμε να επεκτείνουμε αυτή την ισορροπία και στο σώμα με αποτέλεσμα να βιώνουμε καθολική υγεία.
Σε αυτή την ενότητα θα μάθετε τις βασικές αρχές της Αγιουρβέδα και πως να τις χρησιμοποιείτε στην καθημερινότητά σας για να αποκαταστήσετε την υγεία σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής σας.

9) Διαχείριση της τάξης(συμπεριλαμβανομένου και του personal training).

Η δημιουργία ενός μαθήματος γιόγκα είναι τέχνη!

Ένας δάσκαλος είναι σημαντικό να γνωρίζει πως να δημιουργήσει και να δομήσει ένα μάθημα που να καλύπτει όλες τις διαστάσεις της επιστήμης της γιόγκα.

Ασφάλεια, ευθυγράμμιση, κατανόηση της φιλοσοφίας, αντίληψη των λεπτοφυών ενεργειών που διέπουν το σώμα.

Να έχει αυτοπεποίθηση και να μπορεί να συνδέσει ανθρώπους και καταστάσεις με διαφορετικές απαιτήσεις.

Καλημέρα σε όλους και καλό Σαββατοκύριακο!

‘’Μόνο όσοι ρισκάρουν να πάνε πολύ μακριά, μπορούν να ξέρουν πόσο μακριά μπορούν να πάνε!’